Szczyty Beskidu Sądeckiego powyżej 1000 m.n.p.m. jest działem, w którym znajdują się wszystkie szczyty opisane i skatalogowane w ogólnodostępnych publikacjach. Są to szczyty, których wysokość bezwzględna, czyli ta mierzona od poziomu morza przekracza lub równa się 1000 metrów nad poziomem morza. Ilość szczytów w tej części Beskidu Sądeckiego wynosi 35.

1. Wzrasta odporność organizmu - ostrość klimatu, znacznie niższe ciśnienie i temperatura, zmuszają organizm do ciągłego przystosowywania - wzrasta odporność na choroby.

2. Korzystny wpływ na układ oddechowy - na terenach powyżej 1000 m n.p.m. powietrze jest rzadsze, co sprawia, że oddychamy szybciej i głębiej - płuca zwiększają swoją wydolność.

3. Korzystny wpływ na układ krążenia - na terenach położonych powyżej 1000 m n.p.m. występuje rzadkie powietrze oraz mniejsza ilość tlenu w powietrzu - organizm zwiększa "obroty" układu krążenia - produkujemy więcej czerwonych krwinek, a nasze naczynia krwionośne ulegają rozszerzeniu.

4. Zwiększa się odporność fizyczna i usprawniają się mięśnie - spacery po terenach widokowych wpływają na poprawę ogólnofizyczną oraz wzrost kondycji. Nasze mięśnie zostają wzmocnione.

5. Pobyt w górach sprzyja alergikom - na wysokości powyżej 1000 m n.p.m. ilość pyłków w powietrzu jest znacząco mniejsze.

6. Kojące działanie na system nerwowy - obcowanie z naturą, cisza i spokój działają świetnie na układ nerwowy. Podziwiając roztaczające się wokół widoki, zapominamy o codziennych troskach.

7. Czyste powietrze - tereny powyżej 1000 m n.p.m. wolne są od smogu i innych miejskich zanieczyszczeń.

8. Duże nasłonecznienie- powyżej 1000 m n.p.m. promienie słońca operują znacznie intensywniej niż na niższych terenach. W zimie możemy złapać naturalną opaleniznę.